韭菜虾皮炒鸡蛋的做法_韭菜虾皮炒鸡蛋怎么做_橘子小厨房的菜谱

2张图片

“南齐周颙有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。”

食材明细

咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简单难度 韭菜虾皮炒鸡蛋的做法步骤 1主料图。 2韭菜洗净控水，切成4厘米的段。鸡蛋打散。虾皮用水浸泡5分钟，然后控净水分。 3锅内入油烧热，倒入鸡蛋搅拌，结块后盛出待用。 4锅内重新倒油烧热，下入虾皮炒出香味。 5倒入韭菜段炒制。 6炒到韭菜稍微变软时倒入鸡蛋块翻炒。 7调入盐，翻炒均匀即可出锅。 小窍门 1.因为韭菜含有大量的膳食纤维，如果吃多的话，会导致轻微腹泻。
2.韭菜偏热性，多食易上火，因此胃虚有热、消化不良的人不宜食用。
3.有的虾皮是含有盐分的，所以盐的量要酌情添加。 来自 美食天下 橘子小厨房 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜常见菜式荤菜儿童春季食谱宴客菜午餐