香蒜虾米拌菠菜的做法_香蒜虾米拌菠菜怎么做_火镀红叶的菜谱

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“菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富，可以促进人体健康，防止衰老，可以增强产妇对铁元素的吸收力，是缺铁性贫血的理想食物；菠菜中的膳食纤维还能起到很好的通便作用。”

食材明细

原味口味煮工艺廿分钟耗时简单难度 香蒜虾米拌菠菜的做法步骤 1简单的材料 2虾米泡透，菠菜择洗好，蒜、姜切碎 3烧沸水 4下菠菜和适量的油 5把菠菜焯至断生 6捞起熟菠菜，摆放好在碟子上待用 7热锅，下油爆香姜蒜 8投下虾米炒香 9下调味料，关火 10把煮好的虾米酱汁放在菠菜上，淋上一点麻油就成了 来自 美食天下 火镀红叶 的作品使用的厨具：煮锅所属分类：热菜