小虾米炒蛋的做法_小虾米炒蛋怎么做_多芸转晴的菜谱
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“肉包的营养午餐～小虾米炒蛋
这次我选的是河虾的小虾米，营养丰富，口感独特加上韭菜还含有很高的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。此外，韭菜含有挥发性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促进食欲的作用。两者相结合更是好上加好～”
食材明细
咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简单难度 小虾米炒蛋的做法步骤 
1新鲜的小虾米 
2虾米用水焯一下，其他食材准备好～ 
3在蛋液中加一点水打匀 
4放入适量盐巴～ 
5其他食材一起放入拌匀 
6热锅热油～ 
7将食材倒入锅中～ 
8待蛋液有点成型用铲子划拉几下～ 
9稍许翻炒就可以出锅啦～ 
10营养美味～? 
11一道适合老人孩子的家常小菜～?? 
12～??? 小窍门 多芸碎碎念：蛋液中加点水是可以让炒制后的成品更加滑嫩松软 。还有可以将这个小虾米换成海里的虾皮，营养也是很好的～ 来自 美食天下 多芸转晴 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜快手菜老人春季食谱午餐工作餐补硒