红焖马鲛鱼的做法_红焖马鲛鱼怎么做_菜谱

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“马鲛鱼（鲅鱼）味道鲜美，比较有鱼味，而且，肉质厚实，没啥暗刺，很适合大人小孩吃。鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。由于住海边的缘故，这鱼在我家里历来上桌率比较高，大家都喜欢吃。朋友带了几条冷藏的给我，放冰箱里，喜欢吃的时候，解冻就行了，非常方便。”

食材明细

咸鲜口味焖工艺十分钟耗时普通难度 红焖马鲛鱼的做法步骤 1鲅鱼一条解冻待用 2将鱼洗净去肚，切成1厘米厚片，用盐稍微腌制一下。 3起油锅，将鱼煎至两面金黄。 4将姜、葱、红椒切碎待用。 5鱼煎好后，加点水稍煮，加入姜丝，葱、红椒、生抽拌匀，加点鸡精调味，大火收浓汁液就行了。 6好吃的红焖马鲛鱼上桌了。 小窍门 1、鱼解冻的时候不要用水，常温自然解冻，味道才不会变。

2、猛火煎鱼鱼不粘锅。 来自 美食天下 琴心剑胆 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜鲁菜老人冬季食谱午餐晚餐