椒香秋刀鱼的做法_椒香秋刀鱼怎么做_火镀红叶的菜谱
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“秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸，据分析，秋刀鱼含有人体不可缺少的廿碳五烯酸（EPA）、廿二碳六烯酸（DHA）等不饱和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。”
食材明细
孜然口味烤工艺数小时耗时简单难度 椒香秋刀鱼的做法步骤 
1秋刀鱼清理干净，晾干水份 
2蒜头剁碎成未 
3把所有调味料与蒜未一起涂抹 在鱼身以及鱼肚子里面，腌上30分钟 
4取一烤盘，涂上少许橄榄油，把腌好的秋刀鱼置盘中 
5把烤盘放入预热200度的烤箱中 
6烤至15分钟时翻面一次，共烤30分钟，出炉。吃的时候挤点柠檬汁在鱼肉上，即可食用 来自 美食天下 火镀红叶 的作品使用的厨具：电烤箱所属分类：小吃热菜家常菜老人宴客菜农家菜