鳕鱼蛋花烩黑米饭的做法_鳕鱼蛋花烩黑米饭怎么做_蓝雨阳光780913的菜谱

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“鳕鱼高蛋白低脂肪，黑米营养价值极高，两两相伴，好看好吃高营养。”

食材明细

咸鲜口味烩工艺廿分钟耗时普通难度 鳕鱼蛋花烩黑米饭的做法步骤 1鳕鱼解冻后先切成片，再切成丁码味 2放入盐搅拌均匀，打入鸡蛋，搅拌均匀 3倒入锅里后马上不停翻炒，让蛋液成为蛋花，很滑嫩，倒入洋葱丁翻炒均匀，放入适量盐即可 4黑米饭倒扣入盘中成圆形 5把炒好的鳕鱼蛋花碎铲入盘中饭的周围，在饭上撒入白芝麻粒即可。 来自 美食天下 蓝雨阳光780913 的作品使用的厨具：平底锅所属分类：主食家常菜米饭午餐晚餐