香辣炒鱿鱼的做法_香辣炒鱿鱼怎么做_HY飞燕的菜谱

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“当季的海鲜，也是夏季的美味。
高温到了，不喜欢吃太油腻的食物，多吃点海鲜吧。高蛋白，低脂肪，又鲜美可口。”

食材明细

微辣口味炒工艺十分钟耗时简单难度 香辣炒鱿鱼的做法步骤 1新鲜鱿鱼 2剥去外皮，去掉杂质，洗净。 3从中间对半切开 4每划三刀再切断，成梳子状。 5全部切好 6红尖椒、青葱、姜、蒜头洗好。 7红尖椒切薄圈，姜切丝，蒜头切片，青葱切小段。 8起油锅，加入姜丝炒香。 9加入蒜片炒香。 10倒入鱿鱼翻炒几下 11加入蒸鱼鼓油后翻炒几下 12加入红尖椒小炒几下 13最后加入青葱，翻炒几下就盛盘。 14有点小辣的炒鱿鱼 小窍门 倒入鱿鱼炒时，要用大火，加调料和红椒、青葱炒时要快。 来自 美食天下 HY飞燕 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜海鲜宵夜夏季食谱学生