蒜薹炒双鲜的做法_蒜薹炒双鲜怎么做_花鱼儿的菜谱
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食材明细
清淡口味炒工艺廿分钟耗时简单难度 蒜薹炒双鲜的做法步骤 
1食材：白灼虾、鱿鱼（已洗净焯熟）、蒜薹（已清洗切段） 
2将白灼虾剥壳取肉，待用。 
3将已洗净焯熟的鱿鱼放在案板上切开，待用。 
4随后，将蒜薹下入清水锅中焯开2分钟后捞出。 
5烧锅倒油烧热，下入焯好的蒜薹翻炒一下。 
6接着，合入剥好的虾肉和切好的鱿鱼翻炒一下。 
7然后，加适量的生抽。 
8加适量的盐。 
9调味炒匀，即可。 
10出锅装盘。 来自 美食天下 花鱼儿 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜海鲜荤菜老人秋季食谱午餐晚餐