西兰花滚虾仁的做法_西兰花滚虾仁怎么做_緣豆兒的菜谱

1张图片

“广东人都习惯用西兰花炒虾仁。用这些食材来滚汤也很好喝哦。西兰花是世界十大健康食品之一，它含有丰富的维生素C，最大的功效是防癌抗癌，而且还含有丰富的水分，如果你想减肥的话，西兰花是一个不错的选择。”

食材明细

咸鲜口味煮工艺半小时耗时简单难度 西兰花滚虾仁的做法步骤 1所需材料； 2西兰花放淡盐水中浸泡10分钟； 3然后洗净撕小朵； 4鲜虾去壳去头，用牙签挑去虾肠；虾头留着煮汤~~ 5干贝浸泡一会儿至软；圣女果切半； 6锅中加水3碗加姜片煮开，放入干贝和虾头煮10分钟； 7捞出虾头不要，加入虾仁和圣女果稍煮一会儿； 8最后加入西兰花滚一下，加盐和芝麻油调味就可以喝了~ 来自 美食天下 緣豆兒 的作品使用的厨具：汤锅所属分类：热菜家常菜海鲜常见菜式荤菜老人朋友聚餐春季食谱夏季食谱秋季食谱冬季食谱晚餐