鲜炒小海螺的做法_鲜炒小海螺怎么做_祯祯宝贝的菜谱

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食材明细

咸鲜口味炒工艺十分钟耗时普通难度 鲜炒小海螺的做法步骤 1在市场买到野生的小海螺好开心哦将海螺洗净沥干水份备用 2锅中倒入底油加热放入葱蒜爆香 3放入小海螺大火快速翻炒 4放入糖、一品鲜酱油、蚝油翻炒均匀 5倒入适量水盖上锅盖大火焖3分钟 6汤汁不多时放入盐和味精调味均匀倒入水淀粉勾芡即可出锅享用喽 7炒好的小海螺盛入盘中撒上葱花和香菜 8小海螺这样吃味道一级棒鲜美无比 9野生的小海螺肉质鲜嫩可口 10搭配着小酒别有一番滋味 11这道美味不但是追剧的标配更是宴客必备的拿手大菜 12好吃到爆棚噢 13生活的好坏，永远不在于今天你吃到的是五星级日料还是米其林，而是怎么吃，和谁吃，以及是否感受到了那份停留舌尖的温暖。 小窍门 海螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉。它里面富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。
1、每100克鲜海螺肉含蛋白质24克，脂肪4克，胆固醇65毫克，非饱和脂肪酸0、15克，钠盐206毫克。
2、海螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、锌、铁和钙等营养，其蛋白质含量比羊肉还高。
3、海螺还富含维生素A和锌,锌有益皮肤和头发健康,维生素A有助于改善视力。海螺的血液中还含有大量的碳酸钙,是补钙佳品。
4、海螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。 来自 美食天下 祯祯宝贝 的作品使用的厨具：不粘锅所属分类：热菜家常菜海鲜宴客菜