鳗鱼牛油果薯片沙拉的做法_儿童鳗鱼牛油果薯片沙拉_鳗鱼牛油果薯片沙拉怎么做_鳗天下美食的菜谱

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“小孩不爱吃蔬菜，喜欢吃零食，吃饭不专心。。。相信这是很多家长都头疼的问题，其实在食材上下一点点功夫，将零食和正餐结合，就能让孩子愉快的吃掉还能补充营养~

今天我们用薯片和鳗鱼做一道小食，牛油果营养价值很高，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质；蔬菜补充维生素，鳗鱼补充DHA；以薯片打底，小朋友吃的更开心~”

食材明细

原味口味拌工艺十分钟耗时简单难度 鳗鱼牛油果薯片沙拉的做法步骤 1准备材料：牛油果，薯片，黄瓜，玉米，青豆，胡萝卜，黄芥酱，苹果醋，盐，黑胡椒。 2选择鳗天下儿童烤鳗，肉质更细嫩； 3牛油果竖向划一圈，双手握住两边反方向转一下就开了，用刀在果肉上交叉划几刀将果肉挖出备用； 4将洗净的黄瓜去皮，再去掉瓤，然后切小丁； 5玉米青豆胡萝卜焯水20秒备用； 6取一个大碗，将黄瓜丁、玉米青豆和牛油果丁放入，接着放入适量黄芥酱和苹果醋，少许盐拌匀备用； 7将提前解冻好的鳗天下儿童烤鳗切成长条，再切成稍大一点的块状，用微波炉转两分钟，等香味出来取出备用； 8取适量拌好的沙拉放入薯片，撒上少许现磨黑胡椒； 9最后将烤好的鳗鱼放上去，一款儿童烤鳗牛油果薯片沙拉就完成啦！ 10 色彩丰富，看着就很有食欲~ 11儿童烤鳗肉质非常细嫩，牛油果口感绵绵的，很细腻，配上甜甜的蔬菜和略带酸甜的酱汁，还有薯片的爽脆，一口气吃三个不在话下~ 来自 美食天下 鳗天下美食 的作品使用的厨具：其他所属分类：海鲜夏季食谱