干煎三文鱼的做法_干煎三文鱼怎么做_小耿妈妈的菜谱

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“买了些三文鱼，冷冻的，干煎那是最好的，不需要复杂的调味，甚至连油都不需要，营养，健康！”

食材明细

五香口味煎工艺十分钟耗时简单难度 干煎三文鱼的做法步骤 1准备的原料。 2芦笋切段。 3清水烧开，加少许的盐，再将芦笋汆烫十几秒待用。 4三文鱼去骨。 5平底锅中小火慢煎。 6注意翻动，四面都要煎成焦黄色就可以。 7撒点黑胡椒，少许的盐，少许的柠檬汁，配上汆好的芦笋就可以了。 小窍门 1.三文鱼含有油脂，所以不需要再加油来煎制。
2.芦笋比较老的表皮用刨子刨掉，否则影响口感。 来自 美食天下 小耿妈妈 的作品使用的厨具：不粘锅、平底锅所属分类：家常菜海鲜

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