香煎三文鱼的做法_香煎三文鱼怎么做_尔东叶的菜谱
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食材明细
咸鲜口味煎工艺廿分钟耗时普通难度 香煎三文鱼的做法步骤 
1西兰花洗干净入锅焯水后捞出沥干水 
2三文鱼解冻洗干净，沥干水 
3撒少许盐涂均匀 
4加适量黑胡椒涂均匀腌制一会儿 
5红椒洗干净切成块与西兰花放在盘中加盐、黑胡椒 
6搅拌均匀备用 
7起油锅，三文鱼入锅煎 
8煎熟放入装有西兰花、红椒的盘中即可享用。 小窍门 1、腌制鱼的调味品依据个人口味。
2、配菜依据个人偏爱选用。
来自 美食天下 尔东叶 的作品使用的厨具：不粘锅、蒸锅所属分类：家常菜海鲜夏季食谱秋季食谱午餐晚餐
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