点上方减肥餐食谱瘦身菜谱↑关注获取快速减肥方法
以瘦为美的社会，太瘦真的好吗？其实微胖才是健康的身材，下面跟着小瘦一起来看下。
虽说当今的社会是以瘦为美，但是太瘦的话反而会弄巧成拙。昨天在微博上看到一个热搜，内容是男生是喜欢瘦的还是微胖的。结果大部分女生选择瘦，而男生则选择微胖。由此可见，女生还是不太了解男生的。
声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知
很多人追求的微胖，大概就是那种不胖、不瘦该有肉的地方有肉的那种，这样的，是比较招人喜欢。可能在大多数女生的眼里，微胖是指脸又大又圆，还拥有抬头不见低头见的双下巴，看不到锁骨肚子比胸部还突出，腿上还有忽然发胖的纹路等等，用两个字总结，就是肉感!
但是，事实却不是这样的，小编举出两个例子，比如微胖界的扛把子，《破产姐妹》Max、陈妍希、范冰冰等。
所以，还在大吃大喝的妹子，千万不要为自己的胖找借口，不需要减到太瘦，微胖就好，下面一起来看下如何瘦出微胖身材。
1、管住嘴
夏天到了，也就意味着冰可乐、冰淇淋、珍珠奶茶等等的到来。一杯下午茶的热量可以顶的上一个正餐的热量，如果你每天都习惯性的来杯下午茶的话，那么不出一段时间，你就会在减肥的道路上越走越远。
所以像下午茶这类的东西该戒的还是要戒的，长路漫漫，如果你觉得下午的时间太长了总要吃点东西的话。那么你可以备点水果或者像葡萄干、山楂片这样的小零食。
2、吃什么
减肥，首先要了解自己一天下来大概需要多少热量，了解了自己的基础代谢率。然后在这个总热量的前提下尽可能的去多吃一些食物。有些人觉得吃减脂食谱太麻烦，是因为里面包含的材料太多了，上百种的材料一听起来就只有两个字，麻烦!
但是，食物种类多，可以有效的避免了营养失调的情况出现。且减脂食谱中都是些纯天然的食物，这样还可以让你避免吃太多经过深加工过的食物。
2、迈开腿
运动习惯是需要培养的，很多人没有运动的习惯，经常是想起来就去运动一下，忘了就忘了。这样下来，你的运动量是不够的。相比你窝在被窝里吹空调追剧，运动确实会比较辛苦些。但是一旦你养成运动的习惯，它就会成为你的爱好，一天不运动都难受的那种。
所以想要减肥，得一步一步来，你可以先从饮食下手，当你习惯了健康的饮食模式后，再开始从运动入手。最后两者相结合，想要胖起来都很难了
减肥餐食谱瘦身菜谱每天分享：减肥食谱 减肥餐 减肥菜谱 减肥操 瘦肚子 瘦脸 瘦腿 瘦腰 瘦腹 瘦身方法 减肥快招 减肥瑜伽 减肥教程 减肥训练营 减肥平台期 减肥健身 减肥产品 瘦身汤 瘦身舞 瘦瘦包 瘦脑袋 瘦脖子等瘦身最快方法,立刻关注马上就瘦
关注《减肥餐食谱瘦身菜谱》可以查询以下减肥瘦身方法：
减肥操、减肥食谱、减肥菜谱、减肥餐、减肥水果、减肥早餐、减肥好方法、科学减肥、减肥误区、21天减肥法、减肥故事、28天懒人减肥计划、快速减肥、减肥技巧、减肥妙招、中医减肥、减肥秘方、奶昔减肥、代餐减肥、减肥美容、减肥养生、瑜伽减肥、减肥美体、减肥塑身、偏方减肥、推拿减肥、减肥营养、埋线减肥、女性减肥、减肥百科、儿童减肥、学生减肥、女人减肥、老人减肥、男人减肥、减肥日记、减肥美胸、减肥常识、减肥励志、运动减肥、健身减肥、减肥攻略、减肥秘籍、减肥老师、减肥专家、减肥小窍门、减肥训练营、轻松减肥、饮食减肥、减肥不反弹、经络减肥、穴位减肥、减肥师、减肥知识、减肥达人、减肥课堂、减肥课程、减肥教练、减肥视频、懒人减肥、减肥内衣、减肥班、学点减肥、减肥网、减肥塑型、酵素减肥、代餐减肥、减肥俱乐部、专业减肥、减肥顾问、吃糖减肥、减肥奶茶、减肥咖啡、减肥教程、减肥药、跑步减肥、走路减肥、喝水减肥、中药减肥、音乐减肥、减肥反弹、健康减肥、减内脏脂肪、减血管脂肪、减重、减脂、减肥塑形、早上减肥、中午减肥、晚上减肥、睡觉减肥、性爱减肥、生理期减肥、上班族减肥、儿童减肥、孕期减肥、经期减肥、发育期减肥、产后减肥、穿衣减肥、化妆减肥、明星减肥、按摩减肥、喝茶减肥、红酒减肥、虚胖减肥、实胖减肥、局部减肥、旅行减肥、办公室减肥、减肥禁忌、减肥平台期、节后减肥、春季减肥、夏季减肥、秋季减肥、冬季减肥、减肥咨询、减肥代理、减肥加盟、减肥俱乐部。。。
瘦肚子、瘦腰、瘦腿、瘦手臂、瘦脸、瘦胳膊、 瘦臀、瘦胯、瘦下巴、瘦肩膀、瘦腹、瘦背、瘦胸、瘦脖子、瘦手、瘦脚、瘦上半身、瘦下半身、瘦手指、瘦大腿、瘦小腿、瘦屁股、瘦腹部、瘦嘴巴、瘦额头、瘦后脑勺、瘦脑袋、瘦身方法、瘦脸针、瘦身方法、瘦瘦包、瘦身美容汤、瘦身小贴士、瘦身食谱、瘦身汤、瘦身茶、瘦身食谱、瘦身早餐、瘦身午餐、瘦身晚餐、瘦身操、瘦身瑜伽、瘦身菜、瘦身粥、瘦身餐、瘦身男女、健身瘦身。。。
塑身、排毒、便秘、瘦全身、喝茶瘦身、瘦身菜、丰胸、有氧燃脂操、S身材、马甲线、人鱼线、水肿型肥胖，遗传性肥胖、血虚肥胖、气虚肥胖、压力肥胖、痰湿肥胖、饮食肥胖、脂肪型肥胖、上半身肥胖、下半身肥胖、虚胖、增肌减脂、增重增肥、居家瘦身、增高、吃什么瘦身、顽固肥胖、V脸、体重管理。。。