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有网友曾总结过 ，当今世界上最可怕的人都有几个共同的特征：
说睡觉就睡觉
说不玩手机就不玩手机
最厉害的是，说减肥就减肥
这样的人一般都不要随便招惹，你想象不到他们还能做到什么程度…
不过这也侧面反映了，如果一个人能做到“自律”，那么潜力真的是无限且惊人的。
就拿减肥来说，很多人把它比作一场跟自己的斗争，减肥需要非常强的意志力，还需要大量的锻炼，可以说是身心的双重折磨了…
如今随着生活水平的提高，世界各国的肥胖率越来越高，尤其是欧美发达国家，200-300斤的大胖子比比皆是…如果任由体重飙升，还会引起许多健康的问题。
虽然老外信奉“快乐主义”，但也有一些人，决心改变自己…
最近，很多外国网友在网上po出了自己下定决心减肥到减肥成功的变化，希望以此激励那些想改变的人。
很多人在减肥成功后，看起来简直脱胎换骨！
网友惊呼：真的堪比整容了！
我花了1365天建中，从220磅掉到135磅。（注：1磅约为0.9斤）
我减了206磅！
我花了3年时间减掉230磅，现在我身体健康，人看起来也精神多了~
8年前，因为肥胖我几乎起不了床…感谢那个坚持下来的自己！
3年，从320磅到230磅！
几年前，我的孩子出生了，我意识到自己必须开始锻炼了。一个拥有强壮身体的老爸，给她最好的保护！
从370磅到208磅，我战胜了自己！
我减掉了225磅，现在的人生对我来说，没有什么不可能的了…
差不多掉了100磅，我还会做的更好。
从前买衣服的时候，我只能穿XXXL的，现在我穿着M码的衣服和S码的裤子！
几年前，我看着镜子里的自己，突然觉得有点悲伤，难道自己要在肥胖中度过最好的年华吗？于是我选择更健康的生活，现在我已经掉了90磅！
5年前，我改变了自己的生活方式…我爱死现在的自己了~
我通过走路和骑单车，把T恤的码数从XXL降到M码，这是最让我自豪的事了~
前几年，我唯一的希望是把体重降到300磅以内，现在，我做到了！
我在18个月里减掉了110磅！我从一个宅男，变成现在的障碍跑世界冠军，生活真的太奇妙了！
我穿着和当年一样的T恤，但是感觉自己已经脱胎换骨，我为自己感到骄傲！
7个月，减掉125磅，老朋友都认不出来这是我，人生真的无限可能！
2年前，我立下一个flag：减掉100磅。
现在，我做到了！
在10个月里减掉了121磅，18年来，我的体重第一次以“1”开头，这感觉太棒了！
18个月里减掉100磅！
4个月减掉40磅，我要拥抱全新的自己了。
2年前，我爸爸因为过度肥胖产生了各种疾病，甚至一度都快不行了…但是后面，他决定在生命走到尽头前努力一把，他遵循医生的建议，制定了合理的膳食规划，每周花5天去健身，每天都会散步。
虽然很多事情是不可逆转的，但是现在他真的比以前乐观精神多了！
我以前是个酒鬼，还是个胖酒鬼…后面发生了一些事，让我决心改变自己，坚持了9个月地狱般的自律后，我减掉了几乎半个自己，而且戒了酒！我现在很开心，日子也过得很充实，能拯救你的，只有你自己
减掉170磅后，我都不敢相信这是自己~
我的人生中有两个非常重要的决定。
第一，答应了他的求婚
第二，在婚礼前一起减肥。
25岁，我不想再做一个肥宅了：
再来看一组南韩女爱豆减肥前后对比图：
AOA雪炫
前F(x) 成员雪莉
Red Velvet朴秀荣
秀智
UIE
IU
看了这些减肥成功的例子，我也莫名被感动了…能下定决心改变自己、并且一步一步做到的人，真的让人肃然起敬啊~
去年，我也写过一个非常励志的故事，一个名叫Amber的小姐姐，体重超过500斤！因为过度肥胖，导致生活都变得困难…
但是，她越痛苦压抑，吃的越多…也因为变得更加焦虑，形成了可怕的恶性循环。
24岁时，她因为肥胖带来的疾病进了医院，医生告诉她：
“如果再不控制体重的话，恐怕你很难活到30岁！”
从那一刻起，她立志要瘦下去，她不要被肥肉杀死，不要再活成一个行走的肉堆.....
下定决心后，这个连站立都吃力的女孩，为了活下去，坚强地走向了健身房！
同时，她也学会了拒绝高热量的食物，她学会了自己做饭，蔬菜和鸡胸，是她最常吃的食物，即便这些对她来说味同嚼蜡…
当减肥成为习惯，一切都走上了正轨，在医生的指导和手术的帮助下，到9个月时，她已经惊人的甩掉130斤的肥肉....
看到惊人的变化，Amber的动力也不再只是为了活着，她如每个爱美的女生一样，在减肥之路上停不下来了...
很快，又一年过去了，从开始减肥到现在，Amber已经瘦了360斤！！
如今的Amber，只能用前凸后翘，美丽动人来形容，她用两年的时间，完成了华丽的逆袭！
就像外国网友总结的：减肥，不仅仅是为了改变，更是为了证明，自己也有能力和毅力去选择不一样的人生啊~
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