二月份的时候参加了一次豆果美食组织的排毒减肥专场活动，学到了一款对胖子来说好吃又不会有负担的美食，就是这个香蕉燕麦饼，其实内容不仅仅只有香蕉和燕麦啦，还有坚果、牛奶、鸡蛋。一直没拍过程图分享，这次补上，做早餐我觉得非常不错哦。不过因为当时没有记得特别清楚，各种食材的份量是我自己后来随意搭配的，这个份量我是能做出三张饼，正好够我们一家三口做早餐食用。
多幸福多快乐
－ 准备食材 －
香蕉肉
速食燕麦片
牛奶
腰果
鸡蛋
橄榄油
－ 步骤 －
1.先来张合影；当时活动现场时主讲老师是用的美国大杏仁，但是我觉得腰果也挺好吃的，所以我用了腰果代替，喜欢杏仁的可以用杏仁；
2.把燕麦片和腰果放进破壁料理机里，用研磨程度磨成粉，很用普通料理机打碎也可以，只不过口感上没有打成粉的这么细腻；
3.很快就打成了粉；
4.把香蕉掰小段、牛奶、鸡蛋放进料理机；
5.启动五谷程序，打成浆；
6.打好的样子；
7.平底锅放火上烧热，放少许橄榄油；
8.改小火，倒进一部分糊糊，煎黄后翻面；
9.双面煎黄即可出锅；
10.切片装盘，香甜美味又不长肉的香蕉燕麦饼就做好啦。可以开吃了。
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