中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。这时身体会反馈几大信号告诉你：你的脾胃已经出了问题！
信号一
肌肉松弛说明脾胃虚弱如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。
解决方法：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。信号二
便秘因胃热，腹泻多虚寒！胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘。
解决方法：便秘者可尝试推腹法，并用野生蒲公英茶泡水喝。
信号三
鼻翼发红说明脾胃有热如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。
解决方法：按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合蒲公英茶泡水喝效果更佳。信号四
嘴唇无光泽说明脾气亏虚。脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好；反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。
解决方法：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。
脾与胃通过经脉相互络属而构成表里关系。胃主受纳，脾主运化，两者之间的关系是“脾为胃行其津液”，共同完成饮食的消化吸收及其精微的输布，从而滋养全身，故称脾胃为“后天之本”。
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