做法最简单最快速最好吃 最关键是可以减脂的牛肉的做法

家常菜谱_菜谱家常菜做法_30种最常吃的家常菜
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2019年9月23日17:52:00 评论 0

功效:

很多人,总是在研究怎样减肥,但是小编认为,一定要用健康的办法。今天,小编为大家带来了最简单,用时很短的一道减脂肪的菜谱——牛肉。

材料:

牛肉、盐、黄酒、生抽、白糖、咖喱粉或者辣椒粉

步骤:

1. 牛肉要尽量选择纯瘦的,没有筋头巴脑的,将牛肉切成手指粗细然后再切成2cm左右的小肉块

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2. 加入生抽,黄酒,白糖,盐腌制过夜,为的是让牛肉充分入味,着急的话最少也要腌制3小时

做法最简单最快速最好吃 最关键是可以减脂的牛肉的做法3. 腌好的牛肉放在盘子里码好

做法最简单最快速最好吃 最关键是可以减脂的牛肉的做法4. 放入微波炉3分钟

做法最简单最快速最好吃 最关键是可以减脂的牛肉的做法5. 取出看到盘子里有很多汁出来这时候不要把汁倒掉,用筷子把牛肉翻个面继续加热3分钟

做法最简单最快速最好吃 最关键是可以减脂的牛肉的做法6. 取出换一个新的盘子然后用剪子把牛肉剪成0.5cm的小丁

做法最简单最快速最好吃 最关键是可以减脂的牛肉的做法7. 继续放微波炉加热30秒出去翻面加热30秒

做法最简单最快速最好吃 最关键是可以减脂的牛肉的做法8. 放入咖喱粉或者辣椒粉,完成

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友情提醒:

纯瘦的牛肉比较好熟,这款微波炉功率比较大,缩短了加热时间,成品的干湿度正好,冰箱里冷藏了一天牛肉干也是干干的,其他功率微波炉请根据功率适当增减时间,第一次做可以勤翻面,汁收的差不多了一定要换新的盘子不然会糊

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匿名

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