胃不好是一种怎样的感受？
饿了胃疼，饱了胃疼。吃了胃疼，不吃胃疼。
大部分人胃肠道不好都是自己「作」出来的，饿肚子、暴饮暴食、喜冷饮、吸烟喝酒、长期吹空调或是情绪激动、过度疲劳……自己活的糙，还想有个好胃，可能么？
俗话说，三分治，七分养，胃更是这样。
其实「养胃」无外乎：饮食健康，规律作息，戒烟忌酒，心情美丽。
中医上有什么方法可以帮助缓解胃痛呢？
按按你的左手心
经常按摩手部是一个简便又有效的自我保健方式。
如果胃不好，饭前半小时在左手心，顺时针方向轻轻按摩36次，可促进胃液、消化酶的分泌；饭后半小时，可稍加力再顺时针按36次，促进胃排空食物，使胃不受累。
胃疼时按摩足三里穴位
足三里属足阳明胃经，胃经与脾经互为表里，凡脾胃失调等消化系统的疾病，通过按摩足三里都会起到十分显着的效果。
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重，穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉，即有“得气”现象为好，这样才能起到防病治病的。
按摩脚底胃反射区
找到胃的反射区了吗？即双脚底中部内侧的小区域。平时可以多揉揉，觉得不好使劲的话用一根筷子帮忙就解决问题了。
足底反射区的功效太多啦：缓解胃痛、胃酸增多、消化不良、急慢性胃炎、缓解偏头疼、痛经、经期不正常、咳嗽、喉咙痛、失眠、便秘……
推腹
大部分的慢性病都通过此法来解决。人体内的三浊（废水、废气、大便）都可通过此法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。
先从心口窝向下推，然后从肋骨两侧向前下方推，碰到硬结就仔细按揉。人体腹部有九条主要经络，推腹的时候要使腹肌放松，呼吸放松。
踮脚尖
就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。
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