吃什么减肥效果好？这是减肥人最想知道的问题。今天，小编为大家介绍一周减肥食谱，瘦身效果真的非常的惊人，想瘦身的妹子们就赶快来试试吧，让你7天瘦8斤，快速减掉身上赘肉！
周一.西红柿拌面
制作方法：面条煮熟之后捞起，加适量盐、胡椒，拌匀，浇上西红柿酱即可食用。
周二.红豆沙
制作方法：红豆泡软之后，加水熬到红豆完全变的熟烂，食用时加上适量的桂花、蜂蜜拌匀！
周三.凉拌鸡肉丝
制作方法：将瘦鸡肉切丝用开水烫熟，捞起冲凉水后加入青红椒、豆芽拌匀，加上适量醋、香油、少许盐进行调味！
周四.瓜果荟萃
制作方法：苹果、香蕉、火龙果洗净切成丁，再加上生菜等蔬菜，加沙拉酱拌好就可以啦！
周五.鸡蛋豆腐羹
制作方法：把鸡蛋制成鸡蛋羹后，与加热的豆花搅拌，最后加上菠萝和少许蜂蜜调味！
周六.冬瓜薏仁汤
制作方法：薏仁泡软后用骨汤熬薏仁，待薏仁熟透后，加入冬瓜煮开即可。出锅时，可放少许食用盐！
周日.山药红枣粥
制作方法：将山药切块加入已经煮好的白米粥中，开锅以后加入红枣、红糖熬10分钟。
以上就是一周减肥餐，减肥中的小伙伴们不妨一试，希望能对大家有所帮助，
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