胃要三分药，七分养。治疗胃病是一个长期的过程，光靠药物会留下副作用，因此除了药物之外还需要在饮食、作息等方面进行长期调理。那么胃病要如何保养呢？
1. 注意饮食，戒掉不良生活习惯
三餐要定时、适量地吃，这有助于消化。除此之外，还要戒掉不良生活习惯，要做当早起早睡，吃好早饭，还要戒烟戒酒，并且坚持适度运动。
2.饮食要注意
在饮食上，应少吃生冷硬的东西，温度也要适宜，不仅不吃凉的东西还不能吃太烫的东西。少吃油炸和腌制的食物，多吃富含维生素C的蔬菜水果，多吃的东西主要有以下几种：
1）山苍子花茶
山苍子能够理气养胃，在中医中山苍子就常被作为去风寒、治胃病的药材，经过现代科学的探索，发现山苍子中含有成分活泼的柠檬醛，柠檬醛在热水的浸泡下更能释放出能杀死导致胃癌的细菌——幽门螺旋杆菌。因此，山苍子花茶适合胃不好的人群。
2）普洱茶
普洱茶作为茶中之王，不会对肠胃产生刺激，甘滑醇厚的普洱茶进入肠胃后，会在肠胃形成一层膜，对胃产生保护层，能够养胃。但要注意不要喝太烫太浓的茶。
3）大蒜
大蒜能够杀菌，能够消除胃癌的元凶之一——幽门螺旋杆菌，不过胃病严重者还是少食用大蒜为妙，因为大蒜刺激性过强，会伤害胃粘膜。
4）苹果
苹果能健脾补气，对胃口也比较好，并且能够生津润燥，能够调节肠胃功能预防便秘，比较适合于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛等。
5）南瓜
南瓜中有大量果胶，能够吸附细菌和有重金属、铅等有害物质，南瓜能够排毒，还能够保护胃黏膜，养胃可以熬南瓜粥喝。
6）胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素可以转为维生素A，它能帮助人体增强抵抗力、防治呼吸道疾病。胡萝卜素有“小人参”之称，胡萝卜炖肉是一道养胃好菜。
跟私人减肥老师学习专业减肥瘦身知识，轻松健康瘦肚子瘦腿瘦脸！↓↓↓↓↓长按识别二维码，关注学习减肥方法
如何让自己和家人更健康，请关注以下公众号：
养肝护肝：jkyykk
补气血： ffjiankang
脾胃： jkbbee
养肾： jkppee