这张表留着很有用
感冒:香蕉,橘子,芦荀汁,冰,羊肉,姜母鸭,烟酒。
咳嗽:冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食
急性胃炎:油炸食物,酒,辣椒,糯米。
慢性胃炎:生冷食物,酸酵食物,甜食。
肠炎:香蕉,蕃石榴。
急慢性肝炎:鹅(鸡,鸭)肉皮,肥猪肉,烟酒,不熬夜。
心脏病:暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物。
肾脏病:啤酒,汽水,咸鱼,笋干,咸菜。
糖尿病:甜,酒,油腻,炸烤,高热量食物。
低血压:芹菜,宜早睡多运动。
高血压:太咸食物,蛋黄,动物内脏。
消化性溃疡:豆类,竹笋,咸菜,糯米类品,酒,菠萝,辣椒,番石榴
跌打骨膜炎:香蕉,竹笋,酒,酸菜,辣椒。
跌打损伤:猪头骨肉,醋,花生,甜食,香蕉,啤酒。
痔疮便血:烟,酒,辣椒,油炸食物。
风湿性关节炎:啤酒,香蕉,肉类,避寒露水。
过敏性体质:(荨麻疹,湿疹,哮喘,过敏性鼻炎)海产,芋头,芒果,冰,桂圆,荔枝。
脑神经衰弱(失眠症):辣椒,酒,咖啡,葱,蒜。
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1.口舌生疮
用口腔溃疡散,一瓶够你生3次口创的用的,在配合黄连上清丸,效果绝对好。
2.治失眠(太实用了)
①.一杯酸奶,一个香蕉,每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡者尤为有效,饮用后可使血糖升高,快速入睡。
②.小米100克,加水煮成粥,加白糖适量调服,睡前半小时进食1小碗,能使人迅速发困、安眠入睡。
3.治肠胃炎
木瓜100克,扁豆100克,兑水煮熟吃豆喝汤,一天两次,半月除根。
4.脚气 、脚臭
夏季已经来临,漏脚丫子的机会不免增多。有些有脚气的人在公共场合就尴尬了。那么脚气怎么治最有效呢?
脚气是足癣的俗称,导致脚气的元凶就是真菌。
用陈醋泡脚:每天晚上坚持泡脚。
5.烂嘴
用浓茶叶水,加少许食盐,然后用来漱口,一天三至五次,三日治愈。
6.巧去头屑妙招
鲜姜水洗头:在烧热水时放入鲜姜用来洗头,可去。洗头时,将头顶浸入水中,边洗边用手轻轻按摩头皮,然后再用清水洗净,用毛巾擦干。第二天再用洗头剂清洗。一星期至少这样洗两次,持续一段时间就会有一定的效果。
7.牙龈出血
你在刷牙时,常常发现牙龈出血或肿胀,教你一个保护牙龈的方法,你只要每日刷牙时,用盐水漱口,平时也可在饮用水中加入少许的盐,既可保喉咙湿润,也可保护牙龈哦。
9.高血压
血压升高时,可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚,可反射性引起血管扩张,使血压随之下降。
一张全身食物地图,告诉你“从头补到脚”的超级秘方!
●护发:黑芝麻
专家表示,黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高,可以补充头发营养,而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素,这些都对头发健康有好处,而且要长期坚持。
●护肤:南瓜
南瓜中的维生素A,能降低患皮肤癌的风险,有对抗自由基“老化”皮肤的作用,保持皮肤光泽,增强皮肤弹性。南瓜富含的维生素B2和维生素C,对皮肤疾病如皮肤发炎有良好的治疗和护理作用,还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。
●护心:黄豆
黄豆含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸,能促进体内脂肪及胆固醇代谢,保持心血管通畅。
专家介绍,豆制品属于碱性食物,一方面热量低,富含维生素、膳食纤维等营养元素;另一方面,其中的微量元素对保护心脑血管功不可没。研究发现,每日平均摄入钙较少的人,比摄入1400~1500毫克钙的人患高血压的风险高出两倍;镁有助于调节心脏活动,降低血压,减少患心脏病的危险;钾则能帮助心脏维持规律的心跳,促进钠的排出。
●护肺:番茄
一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染。
英国诺丁汉大学曾做过一次调查,结果发现,那些肺活量较大的人平均每隔一天就会吃西红柿。
据营养学家研究测定:每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
●护腿:香蕉
专家表示,含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含的丰富的钾元素能帮助伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。
此外,钾可以排除身体中多余盐分,使本来肿胀的腿变得清瘦一些。
健康自查表,收藏好
晕、头昏 | 早晨醒来后头晕、头昏,可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病. |
心慌饥饿感 | 凌晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,且疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能有糖尿病倾向. |
清晨浮肿 | 如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失,则提示可能有肾病或心脏病. |
棕色尿液 | 提示肝脏可能出现问题. |
口臭 | 可能是胃或肝出现了问题,或是牙周病引起. |
口中有氨味 | 要格外注意肾脏的健康. |
眼睑苍白 | 提示可能患了缺铁性贫血. |
眼角出现模糊的灰环 | 说明心脏可能有问题,中年男性应马上与医生联系. |
脸色潮红 | 可能与心脏病或高血压有关. |
恶心想吐 | 除去怀孕的原因,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎. |
舌面白而呈毛茸状态 | 提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变白. |
眼睛痛 | 除去用眼疲劳的原因外,看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了. |
手发抖 | 可能是甲亢,也可能是帕金森氏病. |
吃油腻食物后上腹疼痛,并放射到右肩背部 | 很可能是患有肝胆疾病. |
食欲亢进,体重却减轻 | 可能患了甲状腺机能亢进症. |
没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳 | 可能是患了肝炎. |
饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症 | 提示积食了,要多吃新鲜蔬菜,三餐要注意清淡、好消化. |
爬楼梯时心慌、胸闷 | 提示心脏功能较弱. |
指尖比指节更粗大 | 可能患有较严重的肺部疾病. |
指甲生长缓慢,没有光泽且变黄变厚 | 提示淋巴系统出了毛病. |
手背静脉突出 | 随着年龄增加,会有此现象,但也有心脏病的可能. |
手掌泛红 | 肝脏出现问题时,因荷尔蒙失调,手掌会发红. |
手掌潮湿 | 过度兴奋或紧张时手掌会出汗,若常如此则可能是甲状腺异常. |
背痛 | 除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病. |
伸懒腰时腰痛 | 多为坐姿不良. |
单纯头晕 | 若不是因为工作单调,请检查一下甲状腺. |
洗澡时头发容易脱落 | 提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常. |
黑痣变大或新长出痣 | 当心皮肤癌的侵袭. |
皮肤上出现非摩擦所致的红斑 | 有可能是肝病的前兆. |
打鼾 | 情况十分严重则提示可能鼻子或呼吸道出了问题. |
磨牙 | 如果每天晚上都磨牙,牙齿一定出了问题. |
必须高枕头才能入睡 | 提示心脏功能弱. |
经常因脚抽筋而惊醒 | 提示可能是缺钙或动脉硬化. |
许多小毛病根本不用找医生,自己在家就能解决,有时只是我们不知道方法而已,谨以此篇献给身边的朋友,多一个方法,少一个弯路。
(转载于白云山和黄)
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