鸡肉的营养那么丰富,怎么也得多多吃点

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鸡肉的营养那么丰富,怎么也得多多吃点

傣味鬼鸡

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鸡大腿 / 青柠檬 / 小米椒

盐 / 蒜末

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1.用凉水把鸡大腿煮熟备用

2.把柠檬剖开,轻轻的挤汁

3.把小米辣切了放在柠檬汁中泡一下

4.把凉好的鸡去骨撕细后倒入柠檬汁、加入切好的香菜、蒜末,拌匀

5.放入适量的食盐、鸡精、味精调味即可

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盐焗手撕鸡

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三黄鸡 / 盐 / 生抽

生姜 / 葱

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1.三黄鸡清洗干净后,用盐将鸡全身和内笼摸匀,再薄薄的抹一层生抽,再放几片姜腌1小时以上

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2.电饭锅内放鸡油或鸡皮一片

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3.放入葱段、姜片垫在鸡油上

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4.把鸡肉带皮的向下放入电饭锅内(如果是整鸡,就鸡脚朝天放入锅内)

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5.按电饭锅的煮饭键,等电饭锅跳制后,再按一次煮饭键至跳制即可(如果是整鸡,可按三次煮饭键)

6.稍放凉后便可以手撕或斩件啦,是不是很简单呢

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豉油鸡

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鸡腿 / 小葱 / 生姜

蒸鱼豉油 / 冰糖

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1.砂煲中放入葱段和姜片垫底

2.按1:1的比例加入蒸鱼生抽和清水,加少许冰糖。(可以加一勺白酒去腥)汤汁能没过鸡腿的一半就行了

3.大火烧开后放入鸡腿,盖上盖子,转最小火焖约5分钟

4.打开翻面,调中火煮开后再次转小火煮约5分钟,关火不开盖焖约15分钟即成

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5.斩块,开吃

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