秋天来了，天气越来越干燥，注意保暖的同时，也要注意食补。小编今天给大家介绍一款妈妈宝宝全家都能喝的营养甜汤！制作方法简单易学，一起学做起来，给自己一个暖暖的秋天吧~
银耳枸杞美容甜汤因为
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功效：
滋阴养颜，生津润燥，分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
长期食用可使皮肤光滑，起色红润，更是冬季暖生必备甜汤。
营养成分：
古田银耳 含有蛋白质、少量脂肪、多种氨基酸、矿物质和肝糖。
枸杞 富含有蛋白多糖、天然维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁、维生素A1、B1、B2等多种营养成分。
适宜人群
1.气色不佳，脸色苍白人群
2.经常瞌睡，食欲不振人群
3.爱美人群
4.睡眠质量差，经常熬夜人群
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银耳汤固然美味，是所有人眼中的美食，更是爱美女性的美容佳品，但是由于其制作繁琐，费时，许多上班族、学生没有太多精力制作，所以这道美味还真不是想吃就吃的。
那今天推荐给大家的方法就简单很多了，也是非常神奇，不需要长时间守候在厨房，在办公室、在宿舍，甚至旅游的时候都能轻松做出来！那会是什么方法呢？
那就是用保温杯来制作美食！是的，只需要一只保温杯就能完成哦！
接下来就看小编是怎么做的吧！
银耳枸杞美容汤教程
▲保温杯一只、新鲜银耳一朵、枸杞若干。
本次选用的是新鲜古田银耳（淘宝可购买），相比银耳干富含更多营养，焖出来会更粘稠。
▲选取1/4朵银耳洗净并撕成小片
▲银耳装入杯中
▲银耳装满大概在杯身2/3 的高度
▲倒入烧开的沸水（必须是刚烧开的沸水哦，这样热量才足够多），这是第一遍，目的是将杯身与银耳预热。
▲倒去杯中的热水，放入枸杞若干，冰糖若干
▲再次倒入烧开的沸水
▲热水大致倒满杯身90%就够了
▲ok，盖上盖子，静静等待3小时。
早上出门前焖一罐，中午就可以吃到呢，所以对于纠结每天午饭吃什么的小伙伴真的是福音啊。还有喜欢下午吃点点心的朋友，午饭过后焖一罐，那么下午三四点就可以享受美味，真的非常方便。
1小时……
2小时……
3小时……
▲3小时候，我们打开杯盖，看到没有，银耳汤出来啦！
▲好厚是不是，银耳还是稍微多了一些，看着真的很有食欲。
▲银耳真的很粘稠，这一杯其实有满满的一碗，你所看到的其实已经被我吃了一部分了，味道非常好，比在外面买的银耳汤要好吃很多，真的就像是自己家用小火炖出来一样，银耳都焖烂了！个人觉得这次冰糖可以稍微再多放一点
▲有图又真相，粘稠不是吹的，汤汁都能挂住！
▲除了银耳汤，我们还可以做出更多美味，比如五谷粥、冰糖雪梨、白鸡蛋、姜茶……
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一起来试试吧~
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