咖喱豆腐——减肥餐单

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主料

  • 豆腐(450g)

  • 香菇(40g)

  • 洋葱(30g)

  • 青椒(50g)

  • 牛肉(30g)

调料

  • 咖喱块(18g)

  • 生抽(适量)

  • 料酒(适量)

厨具

  • 炒锅

  • 咖喱豆腐——减肥餐单

    豆腐切小块备用

  • 咖喱豆腐——减肥餐单

    咖喱豆腐——减肥餐单

    洋葱切丝,牛肉切小片,香菇和青椒切小块

  • 咖喱豆腐——减肥餐单

    咖喱豆腐——减肥餐单

    牛肉片小火煸炒出油。

  • 咖喱豆腐——减肥餐单

    咖喱豆腐——减肥餐单

    肉片变色后烹入料酒,加入洋葱丝翻炒出香味。

  • 咖喱豆腐——减肥餐单

    咖喱豆腐——减肥餐单

    加入香菇翻炒然后放一勺生抽,翻炒均匀后加入一小碗开水。放入切好的豆腐,炖煮10分钟。

  • 咖喱豆腐——减肥餐单

    咖喱豆腐——减肥餐单

    咖喱块一盒是六格,用两格就可以了,口味重的小伙伴放三格也可以

  • 咖喱豆腐——减肥餐单

    咖喱豆腐——减肥餐单

    豆腐炖煮十分钟后加入青椒粒和咖喱块。

  • 咖喱豆腐——减肥餐单

    炒到汤汁裹在豆腐上出锅装盘即可、

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