​煎鱼时抹上一点这个,不破皮不粘锅,还能省油!

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哈妹非常爱吃鱼,尤其是煎鱼,外酥里嫩金黄诱人。但煎鱼时发现:一整条鱼下锅,结果粘上了锅底,鱼皮撕扯烂,卖相太难看。


后来哈妹跟家里人学了一招,不管是煎大鱼还是小鱼,都可以保证卖相完整,下面结合一道菜,具体给大家演示一下


香煎小黄鱼​煎鱼时抹上一点这个,不破皮不粘锅,还能省油!


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配料:
小黄花鱼6条、盐一小勺、胡椒粉一勺、料酒一勺、葱姜适量、面粉适量、食用油适量 

烹饪步骤:

1.小黄花去内脏去鳞清洗干净 


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2.放盆里,放胡椒粉,料酒,盐,葱姜翻拌均匀腌制20分钟 


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3.把腌好的鱼拍上干面粉备用 


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4.平底锅到少许油烧热,先放两片姜将锅底涂抹一遍,涂抹均匀,然后煎一下生姜,再把鱼放入小火煎制  


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5.反个面,煎制鱼两面金黄出锅 


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6.装盘享用,肉质非常鲜美 



窍门要点:开大火,用新鲜的姜片在锅底涂抹一遍,生姜汁会在锅底形成一层薄膜,使鱼肉受热更均匀,不容易粘锅和破皮。


 喜欢哈妹的~ 

 会越吃越瘦哦~ 

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