早餐喝牛奶吃鸡蛋是很多人的习惯。甜甜的牛奶和营养的鸡蛋营养，不过前几天征集了哈友意见，大家似乎更喜欢吃咸味的早餐。
哈妹推荐两款咸味的营养汤品，一个是鲜美的海米丝瓜豆腐汤，清凉解毒，豆腐软嫩。一个是元气满满的丸子汤，学会了秋天早上来一碗，加点醋滴两滴香油，喝下去暖胃又饱腹，一整天都精神好！快跟着做一做吧~
早餐推荐
【推荐理由】：丝瓜是这个季节的应季食材，和豆腐一起煮补水清凉，海米不仅提鲜，还富含各种氨基酸和矿物，能补充营养。金针菇可以提高免疫力，丸子有饱腹感，荤素营养平衡。早上喝汤肠胃容易吸收，能够调整白天工作精神状态。
午餐推荐
【推荐理由】：扁豆口感清脆，配上劲道的腊肉，味道更加鲜美，扁豆富含各种氨基酸和胡萝卜素，对眼睛有益。鸭肉性凉适合秋天吃，山药壮阳滋阴，对脾胃都好，又是应季食材，和鸭肉一起炖，鸭肉鲜香不腻，山药绵软入味。
晚餐推荐
【推荐理由】：带鱼除了油炸，做成豆豉味更下饭，莲藕补血益气，适合秋季食用。
今日话题：
说到今天的早餐推荐的丸子汤，大家还喜欢吃什么口味的丸子呢？留言告诉哈妹，给喜欢丸子的哈友们做个丸子专题吧~