认真吃早餐是生活最有仪式感的一件事情，无论是营养、口味、卖相都要讲究。尤其是对于正在长身体的孩子，早餐一定要吃的营养。
今天哈妹推荐大家两款营养早餐，做法简单，颜值高又好吃，皮薄馅大，酥脆可口，咬一口能爆汁，全家人都爱吃，快快学起来！
早餐推荐
【推荐理由】：上海锅贴原料中含有咸蛋黄，非常鲜美，还有肉皮冻，营养丰富；西葫芦锅贴，西葫芦富含维生素C，牛肉富含优质蛋白质，非常适合孩子吃。
午餐推荐
【推荐理由】：红烧大虾卖相好，营养高，虎皮尖椒好吃又不腻又下饭。大虾含有多种氨基酸，热量低适合减肥者吃，尖椒富含维生素C，提高免疫力。
晚餐推荐
【推荐理由】：晚餐推荐大家两款小咸菜，做好了放冰箱冷餐，随吃随取，可以早餐佐粥，夹在饼里吃；还可以拌饭，还可以下酒，爽脆可口。
今日话题：
北方人吃的煎包和锅贴有异曲同工之妙，还有馅饼，种类繁多，不得不叹服我国饮食文化博大精深。
吃的有了，大家想喝点什么呢？胡辣汤、豆浆……还有其他的吗？快来评论里说说，早餐喝的有哪些，哈妹学习一下，教大家做更美味的早餐。
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——哈妹