人一旦上了年纪就会发现，皮肤会慢慢的出现变化，尤其是女性，胶原蛋白流失，新陈代谢减缓，肌肤会暗黄无光，失去光泽。
这时候女性一定要注重保养了，多吃些养颜的食材，来补充缺失的胶原蛋白。
桃胶又叫桃油，是桃树分泌的一种树脂，平常也很多见，是一种平价的养生食材，桃胶中含有较多的植物胶原蛋白，对于皮肤弹性下降、出现皱纹有很好的缓解作用，还含有不饱和脂肪酸，对于血糖的控制和降血脂都有一定的帮助。
下面分享一道桃胶皂角米糖水的食谱给大家，做法简单，女性常喝，美容抗衰老，皮肤皙白红润。
桃胶皂角米糖水
配料:
桃胶150g、皂角米130g、红糖35g、清水适量
烹饪步骤:
1.准备材料～
2.分别将桃胶、皂角米预先浸泡一夜～
3.泡发后洗净～
4. 上班就在办公室用养生壶煮的～大家回家就用锅煮吧～
5.大约煮40分钟左右，～加入红糖～能吃啦～
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