分手后学好这一招和好其实并不难(分手后怎么做才能更有价值)

她说，自己也不是不想走出来，只是再也遇不到更好的。

“我有去认识人哦！联谊、聚会、长辈介绍什么的，我都有去。”她无奈地说：“我也知道不能再想着他了，他就是爱上别人，不会跟我在一起。可是我就真的没遇到比他更好的，越努力认识人就越心寒，每次筋疲力尽的回家都大哭。我好想回去他身边，也怕自己以后会孤独终老，或是身边只有一个差强人意的伴侣，这样我还是会一辈子想着他。”

很多人跟条件不错的伴侣分手后，会有很长一段时间，想走也走不出来，因为，怎么看都觉得不比前任好。认识一个新对象，第一眼就觉得没有前任的气质出众；气质还过得去，又嫌对方不像前任有才华；对方如果还算有能力，又觉得对方听不懂自己说话、不了解自己、讲话不投机。就算对方各方面都还算不错，当事人还是可以黯然地说一句：“就是不来电。”

我说，会出现这样的情形，有时候不是因为“前任太好”，也不是“新对象太糟”，而是因为，心里还保留着对过去的眷恋，让我们不知不觉戴上一副滤镜。在认识新对象时，只要找不到相似或更好的点，就一律视为“次等品”，当然“再也找不到比他更好的”。

对于陷入这样困境的人，我通常会鼓励当事人，不要心急，也不是急着再找下一个，而是好好做以下三个练习：

“再也遇不见更好地”练习一：先别急着找下一个，而是在心里好好告别

很多的失恋者，对于“太美好的前任”不是太过留恋，就是想用“反正回不去了”封印记忆，避免再次神伤。

但是，越是想急着摆脱记忆，反而越没办法好好端详这段过去，也越容易过度美化这段感情。会分手一定有原因，如果你们心真的有这么贴近、价值观有这么契合，多半也不会走到分手。我们如果过度着迷于那个“美好”的幻觉，而忽略了好好端详“不好”的现实，就会让过去的影子阴魂不散。

试着别用“反正已经不可能了”来逃避检视，而是在心底好好面对这段过去：好的一面，不好的一面，可以在下段感情中改进的一面，已经努力过了，确定不能再努力的底线。就像整理旧家的箱子，打开来收拾清空，并且说再见，才是真正的“告别”。

“再也遇不见更好地”练习二：别急着“找对象”，而是“交朋友”

如果练习一还没做完，就急着到处“认识人”，很容易变成只想赶快结束单身、终结寂寞，而不是进入一段彼此都能成长的“新关系”。

这就是为什么，我们要先跟过去的“完美回忆”说再见，认识人才比较容易带着开放的态度。不用急着考虑可不可能在一起（我们交朋友，也不会马上考虑他是否有用吧？）而是“结交志同道合的朋友，拓展同频率的生活圈”，才有机会走上认识真命天子的最短路径。

就像我在书里描写的：“想要遇见对的人，不是更积极去认识异性；而是要加深和同频率的人的连结，而且无论同／异性。”用好奇的心去重新探索世界，你可能会发现，“美好”不会只发生在前任单单一个人身上。

“再也遇不见更好地”练习三：摘掉滤镜，看见前任以外的优点

我相信他一定有很多优点，才会让你念念不忘。可是话又说回来，每个人的特质不同，别人也许有其他地方也很棒，但是，沉着于“过去”这副滤镜的人是看不见的。

当然，这并不是叫你跟不够喜欢的人在一起，或是屈就于不够好的选择。摘掉滤镜，代表的是“用不比较的心态”去看待他人。新朋友或许没有比前任亮眼，但别急着在心里叹气“唉，前任比他好太多了”，而忽略他的优点可能是体贴；也许他事业心没像前任那么旺盛，但是在你打叉之前，如果敞开心胸观察，会发现他没有前任那么自我为中心，而那恰好是现在的你需要的。

“遇不到比前任更好的人”，有时候不是真的过去太好，而是滤镜戴得太牢。用三个练习，一步一步来，甚至同时进行都可以，美好的感情，有时候并没有我们想像的那么远。

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