用真心挽回女友用短信挽回婚姻(挽回爱情时被拒绝了怎么挽回)

　　挽回婚姻的方法是什么？正确地提供情感价值，既要让对方开心，又要让对方想念，难受，这样对方才会疯狂地爱上你。

　　调整心态，管理情绪

　　首先要处理好崩溃的情绪，调整好自己的状态，千万不要受到情绪的影响。

　　以下是一些管理情绪的方法：

　　调节身体：锻炼，睡眠，美食，娱乐发泄。

　　调节精神：写情绪管理日记和期望管理日记，可以是记录式、发泄式和幻想转移式。

　　积极的心理学

　　“人们的注意力是有限的，注意力会影响他们的情绪。要学会打破负面情绪，塑造正面情绪，保持积极稳定的水平。”这些都是积极心理学的核心定义。

　　自我价值提升

　　提升MV和降低PU

　　MV，英文原文是“MateValue”，意为“婚姻市场价值”这一点相对容易理解。

　　每一个人最终的婚姻市场价值=人气/需求程度×伴侣选择权

　　PU，英文原文是“PaternityUncertainty”，意为“父母和孩子的不确定性”，也就是说，男人对后代的不确定性。男性永远无法确定孩子是否属于自己，这使得男性和女性在感情上有很大的不同。

　　挽回婚姻的方法是什么？PU高低直接决定了大多数男人对后代和伴侣的投入，简单的理解就是说，PU这就是男人的安全感。