日式山药泥拌饭的做法_日式山药泥拌饭怎么做_灵泠的菜谱

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“山药山药，不仅仅是食物，更是食物之药，它含有多种酶，有利于脾胃消化吸收，含有大量的粘液蛋白（这道菜特别能体现）、维生素及微量元素，能有效预防心血管疾病，有延年益寿的功效。这道菜是之前在电影里学的，看着演员刺溜刺溜的吸着拌饭，感觉不要太棒，热腾腾的饭让山药泥更加的滑爽，非常清爽的一道菜，在大鱼大肉的补充热量的冬天吃，即热乎，又舒服。”

食材明细

其他口味其他工艺十分钟耗时普通难度 日式山药泥拌饭的做法步骤 1山药削皮、切块，加入热高汤用料理机打成泥， 2打好的山药泥黏黏的， 3准备好紫菜、鹌鹑蛋和拌饭料，滴上几滴寿司酱油，依次码放在热腾腾的饭上就好， 小窍门 削山药皮的时候最好带着手套，不然手会痒，如果没有拌饭料，可以自己配，放一些紫菜碎、白芝麻、味增、盐，注意：饭一定要现煮的！现煮的！现煮的！（重要的事情说三遍）一定要很烫！ 来自 美食天下 灵泠 的作品使用的厨具：食物调理机所属分类：主食家常菜