金针菇拌海带丝的做法_金针菇拌海带丝怎么做_朱小白爱美食的菜谱

海鲜吃法大全_海鲜图片_海鲜种类
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2020年11月4日01:46:49 评论 1

金针菇拌海带丝的做法

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“1、金针菇促进智力发育;金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,在多国家誉为“益智菇”。
2、促进新陈代谢;增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。
3、降血脂、抗疲劳;抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。
海带尤适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。”

食材明细

主料

金针菇 150g 海带 200g 红彩椒 500g 绿彩椒 500g

辅料

生抽酱油 15g 凉拌醋 15g 白糖 10g 味精 6g 香油 6g 盐 3g

咸鲜口味拌工艺廿分钟耗时简单难度 金针菇拌海带丝的做法步骤 金针菇拌海带丝的做法步骤:1 1食材。 金针菇拌海带丝的做法步骤:2 2海带、红、绿彩椒切丝、金针菇切段。 金针菇拌海带丝的做法步骤:3 3 锅内放水烧开、依次放入海带丝、、彩椒、金针菇淖一下、 迅速放入凉水中过凉。 金针菇拌海带丝的做法步骤:4 4放入漏筛中沥水。 金针菇拌海带丝的做法步骤:5 5全部食材放入容器中。 金针菇拌海带丝的做法步骤:6 6放入少许白糖、盐拌匀、最后放入味精、香油调味拌匀。 金针菇拌海带丝的做法步骤:7 7装盘即可食用。 小窍门 1.金针菇具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素的营养特点。
2.金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。 来自 美食天下 朱小白爱美食 的作品使用的厨具:其它、煮锅所属分类:凉菜

匿名

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