素拌三丝的做法_素拌三丝怎么做_土萝儿的菜谱

海鲜吃法大全_海鲜图片_海鲜种类
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2020年11月4日01:44:58 评论 0

素拌三丝的做法

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“海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值,含有丰富的碘等矿物质元素,海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。”

食材明细

主料

海带丝 适量 胡萝卜 一根 粉丝 适量 黄瓜 一个

辅料

香油 适量 花椒油 适量 胡椒粉 适量 花椒粉 适量 蒜 适量 盐 适量 鸡精 适量 辣椒油 适量 葱 适量 糖 适量

微辣口味拌工艺十分钟耗时简单难度 素拌三丝的做法步骤 素拌三丝的做法步骤:1 1粉丝用开水焯一下水,捞起来用冷水泡一会儿,沥干水分。 素拌三丝的做法步骤:2 2黄瓜切丝。 素拌三丝的做法步骤:3 3海带丝在开水里面焯一下水,煮熟,捞起来沥干水分。 素拌三丝的做法步骤:4 4葱洗净切小段。 素拌三丝的做法步骤:5 5胡萝卜洗净去皮切丝焯水,把所有准备好的食材放入大碗里面。 素拌三丝的做法步骤:6 6绞几瓣大蒜在碗里,一定要绞碎,这样口感好,然后加入盐,鸡精,胡椒粉,花椒粉,香油,花椒油,辣椒油,糖拌均匀。 素拌三丝的做法步骤:7 7成品图。 来自 美食天下 土萝儿 的作品使用的厨具:不粘锅所属分类:凉菜素菜家常菜夏季食谱午餐晚餐

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1张图片 “先将干海带浸洗,切丝,然后放进烧开的水烫一下,备用,把葱姜蒜切末,先把姜蒜末放在油里煸炒,然后倒入海带,一面翻炒一面喷一点黄酒,解腥。最后放盐加一嗲糖剩起。” 食材明细 主料 海带 适量 ...
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1张图片 “海带补碘,做这个菜的要领是海带丝一定要下水抄一下,去除腥味。。” 食材明细 主料 海带 适量 辅料 大蒜 适量 香油 适量 白糖 适量 醋 适量 盐 适量 辣椒油 适量 酸甜口味拌工艺十分...
匿名

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