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“银耳称“穷人的燕窝”，海带的营养素也有很多，夏天吃芡实祛湿最好了，还不赶紧动手？”
食材明细
海带 2块 银耳 0.3块 芡实 1勺
糖 适量
甜味口味煮工艺廿分钟耗时简单难度 海带银耳芡实糖水的做法步骤 1银耳泡发。 2海带泡发，一个人吃的话2-3块就够了。 3芡实洗净。 4全部倒入锅里。 5如果是电磁炉煮，20-30分钟就可以了（我这个是炖锅，是固定时间的，没法调）。 小窍门 海带跟银耳泡发的量有很多，一个人吃的话可以适量减少。 来自 美食天下 彩色铅笔描绘 的作品使用的厨具：电炖锅、电饭煲、煮锅所属分类：糖水家常菜夏季食谱
1银耳泡发。 
2海带泡发，一个人吃的话2-3块就够了。 
3芡实洗净。 
4全部倒入锅里。 
5如果是电磁炉煮，20-30分钟就可以了（我这个是炖锅，是固定时间的，没法调）。 小窍门 海带跟银耳泡发的量有很多，一个人吃的话可以适量减少。 来自 美食天下 彩色铅笔描绘 的作品使用的厨具：电炖锅、电饭煲、煮锅所属分类：糖水家常菜夏季食谱