凉拌海带的做法_凉拌海带怎么做_爱吃饭的糖豆包的菜谱

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“海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大之功效。”

食材明细

酸辣口味拌工艺廿分钟耗时普通难度 凉拌海带的做法步骤 1海带洗净 2锅中烧开水，放入海带焯烫三四分钟 3捞出过凉水 4切段放盆里 5调味料放进去 6锅中热花椒辣椒油，倒入海带盆，搅拌均匀 7爽口的海带丝就做好了 来自 美食天下 爱吃饭的糖豆包 的作品使用的厨具：煮锅所属分类：凉菜家常菜老人午餐