紫菜咸豆浆的做法_紫菜咸豆浆怎么做_Q猪宝宝的菜谱
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“【养生功效】紫菜的蛋白质含量是一般植物的好几倍,且富含易于被人体吸收的碘,易于消化,因而女性吃紫菜大有益处。另外,紫菜中还含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸,有利于保护肝脏。紫菜咸豆浆能够治疗缺铁性贫血。”
食材明细
咸鲜口味榨工艺廿分钟耗时普通难度 紫菜咸豆浆的做法步骤 1准备食材:黄豆50克、紫菜2克、大米20克、盐2克。 2将紫菜、黄豆、大米洗净,放入破壁机的全钢热饮专用杯。 3加入1000毫升清水。 4选择豆浆程序,启动,制作时间共29分钟。 5程序结束后,加入食盐。 6启动搅打程序,搅打30秒即可。 小窍门 紫菜多食令人腹胀,发气,吐白沫,饮热醋少许即消。消化功能不好、脾虚者可引起腹泻,宜少食。乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者慎用。 来自 美食天下 Q猪宝宝 的作品使用的厨具:食物调理机所属分类:饮品早餐豆浆