拌豆腐皮海带丝的做法_拌豆腐皮海带丝怎么做_余甘果蜜的厨房的菜谱
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“女儿喜欢吃海带，常常和其他蔬菜一起拌着吃。
海带海带,又名昆布,营养价值较高，有“海上蔬菜”之称。富含碘、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。”
食材明细
清淡口味拌工艺十分钟耗时简单难度 拌豆腐皮海带丝的做法步骤 
1食材。 
2把海带泡一泡，洗净。 
3把豆腐皮切丝。 
4红椒切丝，剁好蒜泥。 
5烧开水，把海带和豆腐皮焯一下水。 
6把海带丝和豆腐皮放碗里。 
7加入红椒丝和蒜泥。 
8加入陈醋、凉拌酱油。 
9加入适量盐，少许糖拌匀即可。 
10装碟就可以喽。 小窍门 1、海带不宜泡太长，以免碘的流失。
2、海带可以用淘米水洗一下去海腥味。
3、口味可随自己喜好而调哦。 来自 美食天下 余甘果蜜的厨房 的作品使用的厨具：煮锅所属分类：凉菜素菜家常菜常见菜式儿童老人夏季食谱宴客菜午餐