海带油豆腐炖肉的做法_海带油豆腐炖肉怎么做_斯佳丽WH的菜谱

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“用油豆腐烧肉，油豆腐吸收了烧肉的油水和鲜香味，一口咬下去热辣多汁无比美味了，红烧肉就不会那么油腻了。为了营养更丰富，还加了点海带进去，海带被誉为长寿菜， 常吃海带能降三高、抗癌、预防老年性痴呆和抗衰老等，海带与豆腐也可谓是强强联手。这锅炖菜，让三者完美的结合在一起，味道鲜咸味浓，肉质酥烂适口，还带一些汤汁，和白米饭拌上一拌，堪称米饭杀手。”

食材明细

咸鲜口味煮工艺三刻钟耗时普通难度 海带油豆腐炖肉的做法步骤 1准备好原材料； 2热锅凉油， 放入五花肉片煸炒； 3煸炒至五花肉片微微出油，表面有点发黄时放入姜片、大料和冰糖进去翻炒； 4翻炒至冰糖完全融化后加入烹入少许料酒翻炒； 5再加入海带进去翻炒； 6翻炒几下后倒入适量的水； 7大火煮开后转为小火， 加盖炖煮20分钟； 8再加入油豆腐， 继续炖煮5分钟； 9 加入适量的盐和胡椒粉调味即可，盛入钵中，表面撒上小葱末。 10端上桌了。 小窍门 1. 海带要提前泡上两个小时， 中途换两次水； 2. 煸炒五花肉片微微出油后再加入大料煸炒一下， 这样更激发大料的香味； 3. 海带不易熟， 要多炖煮一定的时间， 最后再加入易熟的油豆腐进去， 微微炖煮一下即可加入盐等调味即可； 4. 它亦汤亦菜，想喝汤可以适量多加点水。 来自 美食天下 斯佳丽WH 的作品使用的厨具：煮锅所属分类：热菜家常菜老人午餐晚餐学生