豆瓣烧鱼的做法_豆瓣烧鱼怎么做_斯佳丽WH的菜谱

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“在日常的生活中我们大家都要常吃鱼，鱼不仅营养丰富，而且美味可口，古人造字，就将“鲜”字归于“鱼”部，而不入“肉”部，就是将鱼当作“鲜”的极品，因此，鱼历来成为人们喜爱的食品。鱼不仅味道鲜美，还对人体有很多食疗养生的功效。吃鱼能帮我们补充蛋白质，还能健脑减少老年痴呆、防止中风、预防衰老、预防忧郁症等。。。
鱼的做法很多，可清炖、红烧、蒸、入汤等， 而我家很喜欢的做法是用豆瓣酱烧，对于豆瓣酱大家应该都是很熟悉的，在平时的生活中应该都会经常吃到豆瓣酱，特别是在四川一带，当地人更是很喜欢吃豆瓣酱，很多家庭都自己酿找豆腐酱， 炒或者烧菜时都会加入点，这样不仅能帮菜品增色提香， 而且营养也很丰富， 今天我就用豆瓣酱来烧这条鱼。
其实做法很简单， 步骤跟我们普通烧鱼都一样， 但由于豆瓣酱的加入， 将把鱼的鲜味和豆瓣的香味融于一体，美味的酱香与鱼香的完美组合，用文火慢炖， 整个厨房都在飘着鱼的香味。 再尝上一小口，鱼肉细嫩，豆瓣味浓郁芳香，好吃的让你停不下来，赶紧也回家试试吧。 不知大家注意到没有， 我在烧鱼的时候加入几片五花肉， 这样能使得鱼更鲜更香， 一定要记住， 很关键哟。”

食材明细

微辣口味烧工艺廿分钟耗时普通难度 豆瓣烧鱼的做法步骤 1 准备好原材料； 2刁子鱼放入盐、姜丝和料酒等， 涂抹均匀后腌制一下； 3鱼下锅煎之前用厨房纸巾将表面的水分吸干； 4热锅热油， 放入腌制好的鱼下去煎； 5一面煎至金黄后翻面再将另一面煎至金黄； 6 煎鱼的同时在将五花肉片放入空的一边进去煎； 7煎到五花肉表面微微焦黄时再放入豆瓣酱进去煸炒一下； 8 加入适量的料酒、生抽和水； 9加盖炖煮五分钟； 10 加入适量的盐和胡椒粉调味； 11 大火收汁， 不停地汁浇到鱼的表面， 中间翻动一下； 12 汁收好后关火盛入盘中摆放整齐后， 13 表面上撒些小葱末。 小窍门 1. 煎鱼要想保持鱼皮完整不破，先将鱼表面水分吸干；热油下锅，慢慢煎， 直至鱼轻轻可以晃动后再翻面煎； 2. 可以趁着煎鱼的同时在空白地方将五花肉（关键点： 加入点肉片一起烧味道更鲜）和豆瓣酱分别煸炒一下， 这样吃起来更香， 而且不用将鱼盛出来； 3. 加调味料和水一起炖煮入味，注意中间将鱼翻动一次，不停的将汁浇淋在鱼表面，让其更入味。 来自 美食天下 斯佳丽WH 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜中式宴请