香煎龙利鱼的做法_香煎龙利鱼怎么做_蔚蓝的美食的菜谱

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“龙利鱼无刺营养丰富，是宝宝添加肉类食品的首选。”

食材明细

咸鲜口味煎工艺廿分钟耗时简单难度 香煎龙利鱼的做法步骤 1超市买的海龙王龙利鱼一条条包装好的，买回来自然化冰，沥干水份。然后用盐、黑胡椒粉、葱花腌制十五分钟。 2平底不粘锅，少油，中小火，下鱼煎制。单面煎三分钟翻面再煎三分钟就可以了。 3装盘淋上美极鲜生抽，味道真的很不错呢。弄碎给宝宝拌饭或当零食单吃，很鲜美的， 小窍门 火不要太大，怕糊。盐的放入量，依自己口味吧，煎干身点，当零食吃，比买现成鱼片划算还卫生。 来自 美食天下 蔚蓝的美食 的作品使用的厨具：不粘锅所属分类：热菜家常菜产妇夏季食谱午餐名菜