香煎银鳕鱼的做法_香煎银鳕鱼怎么做_柚子小吃货的菜谱

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2020年10月30日00:44:46 评论 0

香煎银鳕鱼的做法

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“鳕鱼特别适合给婴幼儿食用,富含“鱼油”,也就是富含了的DHA、EPA!其中DHA可以健脑明目、增强记忆力、促进脑部发育、缓解压力。除了这些还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。鳕鱼肉质滑嫩,且无刺不腥,在宝宝添加鱼类辅食的过程中,鳕鱼是最适合宝宝食用的鱼类之一。

1岁以下的宝宝,吃鳕鱼的最常见的方式是:鳕鱼买回来切成一小块一小块冻上,每次蒸一小块7分钟左右就好,直接撵开加在米粉或者粥里,很美味,没有刺也不会腥的。

今天来做一道香煎银鳕鱼,肉质幼嫩,口感鲜美!

有很多黑心的商家会用 “油鱼” 冒充鳕鱼,公众号:yzmmfood 里有说到怎么挑选真正的鳕鱼。”

食材明细

主料

银鳕鱼 适量

辅料

柠檬汁 适量 盐 适量 黑胡椒 适量 食用油 适量

原味口味煎工艺廿分钟耗时简单难度 香煎银鳕鱼的做法步骤 香煎银鳕鱼的做法步骤:1 1鳕鱼解冻后,厨房用纸将鳕鱼控干水分,将鳕鱼表面均匀的抹上盐、黑胡椒、柠檬汁,腌制15分钟左右; 香煎银鳕鱼的做法步骤:2 2倒油热锅,大火热油转小火,将鳕鱼下锅,一面大概煎3分钟。不要翻来翻去。鳕鱼很容易熟的; 香煎银鳕鱼的做法步骤:3 3翻面再煎3分钟,两面都煎至金黄色后即可; 香煎银鳕鱼的做法步骤:4 4出锅,在表面挤上柠檬汁。 香煎银鳕鱼的做法步骤:5 5香气逼人,肉质滑嫩,鲜美的让人垂涎三尺! 香煎银鳕鱼的做法步骤:6 6(左为油鱼,右为鳕鱼)公众号:yzmmfood 里有说到怎么挑选真正的鳕鱼。在对话框中回复:鱼。即可看到。 小窍门 补充天然DHA,好妈妈不应错过这道菜! 来自 美食天下 柚子小吃货 的作品使用的厨具:平底锅所属分类:私房菜

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匿名

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