银鱼干苦瓜汤的做法_清热解暑--银鱼干苦瓜汤_银鱼干苦瓜汤怎么做_々苗∴的菜谱

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“气温越来越高，就算什么都不做，坐着都能出一身汗。我不喜欢喝太多冰冷饮料，多喝汤或喝水是最好的选择。

银鱼干最大特点是高蛋白低脂肪，含钙率特别高。 这个汤搭配的是苦瓜，中医说它有清心明目和清热消炎的功效。汤没有苦味，清热解暑又带着浓郁鱼香味，在夏天喝这个汤感觉特别清爽舒适。”

食材明细

清淡口味煲工艺三刻钟耗时普通难度 银鱼干苦瓜汤的做法步骤 1准备材料。 2银鱼洗净； 瘦肉切片，加盐油腌一下； 3苦瓜切小块； 4银鱼和姜片先下锅，加水5碗煲半个小时； 5然后下苦瓜和肉片，稍滚片刻下盐调味即可。 来自 美食天下 々苗∴ 的作品使用的厨具：汤锅所属分类：汤类