蒜苗烧黄鳝的做法_蒜苗烧黄鳝怎么做_maowo88的菜谱

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“黄鳝俗称鳝鱼、田鳝或田鳗，为温热带的淡水底栖生活鱼类。它肉质细嫩，营养丰富，每100克肉中含蛋白质18.8克、脂肪0.9克、钙质38毫克、磷150毫克、铁1.6毫克，还含有硫胺素（维生素B）、核黄素（维生素残）、尼克酸（维生素PP）、抗坏血酸（维生素C）等多种重要的维生素。黄鳝可食部分达65%以上，可做成多种佳肴美味，如红烧鳝片、油溜鳝片、油卤鳝松和鳝鱼火锅等堂菜，深受群众欢迎！”

食材明细

咸鲜口味炒工艺半小时耗时普通难度 蒜苗烧黄鳝的做法步骤 1黄鳝冲洗干净（在买黄鳝时，可以让摊主杀好，或者剪段）。 2锅内加水加盐5克，加黄酒，把水烧开关火。 3黄鳝倒入锅内烫一下，烫个3、4秒就够了。 4黄鳝烫好后在水下冲洗，把覆盖在黄鳝身上白色的皮去掉。 5蒜苗切段，冲洗干净。 6中火，锅内倒入适量的油。 7等油温4、5成时，倒入蒜苗煸炒，炒至蒜苗微微有些发软后盛出。 8锅内留油，中火，接着倒入黄鳝煸炒。 9锅内加入黄油，秘制红烧汁，老抽，生抽，盐（1克），糖、 10加入调料后煸炒，煸炒均匀后加盖焖约40~50秒。 11加入之前炒好的蒜苗，撒少许胡椒粉。 12大火，煸炒，煸炒均匀后加一小勺明油，快速煸炒起锅装盘。 小窍门 尾油又称明油，能给菜肴增色增香，家庭做菜么，这明油随意，如果是为了摆拍或增加视觉效果，可以加一点明油使菜肴更明亮。 来自 美食天下 maowo88 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜儿童老人朋友聚餐午餐