三文鱼杂蔬意面的做法_【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面_三文鱼杂蔬意面怎么做_小骨陪娃的菜谱
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“一道好的辅食可以让宝宝开始光盘模式，让宝宝抱着碗不肯放下~今天分享的这道意面里面加了西红柿，酸酸甜甜非常可口，促进宝宝的食欲。
三文鱼是很好的补脑食材，它的Ω-3不饱和脂肪酸含量高达2.7g/100g，DHA含量占30%以上，而且又易于被人体吸收和利用。三文鱼搭配洋葱一起爆香后味道真的棒棒哒。
好多妈妈反应意面不好煮熟，其实只要提前把意面浸泡10分钟，煮起来就很容易了哦，泡发煮好的意面既软又有嚼劲，很适合锻炼宝宝的拒绝能力哦！”
食材明细
其他口味其他工艺半小时耗时简单难度 三文鱼杂蔬意面的做法步骤 
1 准备食材：宝宝意面、西红柿 半个、海鲜菇 5个、南瓜 1小块、洋葱、三文鱼。 
2 意面提前用清水浸泡10分钟，起锅水烧开后放入意面转中火煮至软烂。 
3西红柿去皮切碎。 
4南瓜去皮切成小丁。 
5海鲜菇洗净切成小丁。 
6三文鱼切小丁、洋葱切碎。 
7把洋葱和三文鱼放在一起“腌制”一会儿，这样三文鱼会更嫩，味道也更好。 
8这时候面也煮好了，捞出用白开水透凉后备用。 
9 起锅倒入适量的亚麻籽油。 
10放入三文鱼和洋葱翻炒。 
11待出现香味后放入海鲜菇和南瓜，继续翻炒。 
12放入西红柿翻炒至番茄出汁。 
13 稍微倒入些清水后放入意面翻炒均匀即可。 
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