萝卜丝鲫鱼汤的做法_#信任之美#萝卜丝鲫鱼汤_萝卜丝鲫鱼汤怎么做_沙儿飞飞❉的菜谱

1张图片

“鲫鱼和白萝卜一起烹调，可提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，是一道营养丰富的菜肴，可经常食用。
鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病，非常适合肥胖者食用。”

食材明细

咸鲜口味煮工艺半小时耗时普通难度 萝卜丝鲫鱼汤的做法步骤 1准备食材、枸杞用水浸泡一会儿 2处理干净的鲫鱼、先摸一遍料酒、再摸一遍盐、再放入姜丝、放置10分钟 3萝卜去皮切成丝、 4锅中下入适量油、6成热下入鲫鱼煎、 5煎好一面轻轻翻另一面、煎至两面金黄即可、（不要翻勤了、） 6一次掺入适量水、加盖大火煮5分钟 7下入萝卜丝盖上盖子煮5分钟 8下入枸杞、盐煮一分钟 9起锅倒入碗中、撒上葱花即可、好鲜美的一碗汤? 小窍门 煎鱼时不要翻勤了 来自 美食天下 沙儿飞飞❉ 的作品使用的厨具：煮锅、炒锅所属分类：汤类汤羹产妇朋友聚餐春季食谱冬季食谱午餐