鲫鱼豆腐汤的做法_一锅鲜&鲫鱼豆腐汤_鲫鱼豆腐汤怎么做_烟火味儿的菜谱

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“鲫鱼豆腐汤的营养特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压和冠心病，并有降低胆固醇的作用，中老年人和肥胖人群吃它也特别适宜。”

食材明细

咸香口味炖工艺廿分钟耗时简单难度 鲫鱼豆腐汤的做法步骤 1备好原材料 2起油锅，放入姜片，煎至金黄 3放入鲫鱼，双面煎至金黄 4加热水，豆腐，中火慢炖10分钟，鱼汤变白 5放入蟹味菇，5分钟左右 6盛起装盘，开吃啦。 小窍门 原材料的量不做限制，随意啦。 来自 美食天下 烟火味儿 的作品使用的厨具：汤锅所属分类：汤类家常菜