豆苗鲫鱼豆腐汤的做法_冬季补钙佳品--豆苗鲫鱼豆腐汤_豆苗鲫鱼豆腐汤怎么做_炫润丝巾的菜谱
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“这道菜背后的故事～：鲫鱼豆腐汤是大家常做的汤品，豆腐含有植物蛋白，鲫鱼含有动物蛋白，两者结合能让钙的含量成倍增长，最适合老人及儿童食用，而且不用放任何调味品，最后放上几根豌豆苗，味道变得更加美味。”
食材明细
咸鲜口味煮工艺半小时耗时简单难度 豆苗鲫鱼豆腐汤的做法步骤 
1准备食材 
2鲫鱼洗净后用厨房纸巾沾干 
3底锅放入少量的油，放入少许盐后，放入鲫鱼，两面煎至微黄 
4放入高汤或开水及豆腐，大火烧开后转小火，10分钟后，放入适量盐及豌豆苗，马上关火。 
5一碗美味的鲫鱼豆腐汤就做好了，简单有营养。 小窍门 丝巾温馨提示：鲫鱼最好挑半斤以内的，鱼嫩，味道好。 来自 美食天下 炫润丝巾 的作品使用的厨具：砂锅所属分类：汤类汤羹鲁菜产妇朋友聚餐秋季食谱午餐下奶