香焖草鱼块的做法_香焖草鱼块怎么做_样2015的菜谱

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“鱼含优质蛋白，想保持身材的MM可吃适量鱼肉，既能保持体重，又有利身体健康，何乐不为呢！”

食材明细

咸鲜口味焖工艺廿分钟耗时普通难度 香焖草鱼块的做法步骤 1草鱼切块，加料酒和盐腌制之前十分钟。 2蒜切碎，姜和葱切细条，红辣椒去籽切小方块。 3用筷子夹鱼在面粉中滚一下，使其均粘上面粉，放入热了油的平底锅中火煎至两面金黄，盛出备用。 4锅里热油，放入蒜姜红辣椒和豆豉爆香，放入煎好的鱼块，小心翻炒几下，加水没过原料，盖上锅盖焖至汤汁剩三分之一时加入调好的水淀粉，烧至汤汁近干，调成小火，加入适量盐，小心翻炒均匀，关火盛盘，洒上葱条。完成！ 小窍门 1. 我挑的是草鱼的尾部，这地方的肉比较嫩滑好吃。2. 焖至汤汁剩三分之一时可加入水淀粉勾芡，更入味。 来自 美食天下 样2015 的作品使用的厨具：平底锅、炒锅所属分类：热菜