爽辣草鱼的做法_爽辣草鱼怎么做_美神之家的菜谱

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“这道家常菜，是以柴门河鲜馆烹制高级河鲜的手法，来烹制非常适合我们家庭食用的常见鱼类——草鱼。
草鱼的俗称有：鲩、油鲩、草鲩、白鲩，其肉性味甘、温、无毒，有暖胃和中之功效。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。”

食材明细

中辣口味烧工艺十分钟耗时简单难度 爽辣草鱼的做法步骤 1将菜油250g下到锅中,烧至6成熟（刚刚开始冒烟） 2将准备好的姜末、蒜末、小米辣末一起放入锅中（实际用量可以根据自己口味调整）。调料下锅后，小火翻炒，注意火一定不能大了，否则很容易糊。在家制作，这个炒制过程大概是小火2分钟，一定要不停的翻炒。 3加入500g清水,加入盐、鸡粉各15g 4等水烧开 5在等待过程中可以开始准备鱼了 6现在市场上或者超市买鱼都是包宰杀的，直接跟鱼老板说：切片····回家后只要清水洗净就好了。选鱼就比较重要了，最好在1斤半以上2斤以下的，肉质最为鲜美。 7依次加入：盐、鸡粉、胡椒和料酒拌匀 8最后加入鸡蛋清 9当鱼准备好，这边的爽辣汤底已经完全开了。下鱼的时候最好先关火，因为草鱼是非常容易熟的。我们下鱼是先下鱼骨 10等鱼骨煮开以后，再下鱼肉 11旺火，家庭用火煮开后2分钟 12准备一个大碗，下面丢几颗自己喜欢吃的素菜，我们这里大师是选用的芹菜 13将锅内煮好的鱼片翻入碗中，这道河鲜做法的家常美鱼就完成啦！ 14将煮好的鱼倒入碗中，上面撒上一些葱节，我们这道地道正宗的河鲜新做家常鱼——爽辣草鱼，就完成啦！ 小窍门 草鱼肉质鲜嫩，烹制时间一定要控制好。如果是对鱼腥味比较敏感的朋友，可以提前码料的步骤，腌制个10分钟，再炒料下鱼。 来自 美食天下 美神之家 的作品使用的厨具：食物调理机、炒锅所属分类：热菜家常菜朋友聚餐午餐晚餐